The popularity of Apple products and services has surged in Bangladesh, particularly with the availability…
শীতকালের আগমনের সাথে সাথে ত্বকের যত্নে বিশেষ মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন। শীতল ও শুষ্ক আবহাওয়া ত্বককে রুক্ষ ও প্রাণহীন করে তুলতে পারে। এই সময়ে ত্বকের সঠিক যত্ন না নিলে চামড়া ফাটা, শুষ্কতা এবং খসখসে অনুভূতি হতে পারে। তাই, শীতের রুক্ষতার সাথে লড়াই করতে হলে দরকার কিছু সহজ ও কার্যকর টিপস।
আপনি শীতে ত্বকের যত্ন কিভাবে নিবেন তা নিয়ে আমরা এই ব্লগে আলোচনা করব। পাশাপাশি এমন কিছু দরকারী উপায় জানাবো যা আপনার ত্বককে এই শীতেও কোমল, আর্দ্র ও সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে।
শীতকাল মানেই ঠান্ডা ও শুষ্ক আবহাওয়া। বাতাসের আর্দ্রতা কমে যাওয়ায় ত্বকের স্বাভাবিক আর্দ্রতাও হারিয়ে যেতে থাকে, যার ফলে বিভিন্ন ধরণের ত্বকের সমস্যা দেখা দেয়। শীতে ত্বকের শুষ্কতা থেকে শুরু করে চুলকানি, লালচে দাগ, ঠোঁট ফাটা এবং উজ্জ্বলতা হারানো পর্যন্ত নানান সমস্যা হতে পারে।
এই সমস্যা এড়ানোর জন্য প্রয়োজন সচেতনতা এবং সঠিক যত্ন। শীতে সাধারণত দেখা দেওয়া ত্বকের সমস্যাগুলো নিয়ে নিচে বিস্তারিত আলোচনা করা হলো।
শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কম থাকায় ত্বক থেকে প্রাকৃতিক আর্দ্রতা দ্রুত উড়ে যায়। এর ফলে ত্বকের বাইরের স্তরটি রুক্ষ ও খসখসে হয়ে ওঠে। বিজ্ঞানীরা বলেন, এ সময় আমাদের ত্বকের হাইড্রোলিপিডিক ফিল্ম (Hydrolipidic Film)- যেটি ত্বকের ওপর একটি প্রাকৃতিক সুরক্ষা স্তর তৈরি করে তা অব্যাহতভাবে নষ্ট হতে থাকে। তাই শীতকালে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
ত্বকের শুষ্কতা অনেক সময় অতিরিক্ত চুলকানি ও লালচে দাগের কারণ হয়। শীতকালে শরীরের রক্ত সঞ্চালন কিছুটা ধীরগতির হয়ে যায়, যা ত্বকের কোষগুলোর কার্যকারিতা হ্রাস করে।
ফলে চামড়ার উপরিভাগে লালচে দাগ এবং চুলকানি দেখা দিতে পারে। অতিরিক্ত গরম পানিতে গোসল করা এই সমস্যাকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
ঠোঁটের ত্বক অত্যন্ত পাতলা এবং স্পর্শকাতর হওয়ায় শীতকালে এটি সহজেই শুকিয়ে ফেটে যায়। একইভাবে, পায়ের গোড়ালিও শুষ্কতার কারণে ফেটে গিয়ে ব্যথার সৃষ্টি করতে পারে।
গবেষণায় দেখা গেছে, ঠোঁট এবং গোড়ালির ত্বকে সেবাসিয়াস গ্রন্থি (Sebaceous Glands) নেই, যা প্রাকৃতিক তেল তৈরি করে। ফলে শীতে আদ্রতার অভাবে এগুলোর অতিরিক্ত শুকিয়ে যায়।
শীতকালে ত্বকের ড্যামেজড কোষগুলো পুনরুদ্ধার করতে পারে না, যার ফলে ত্বকের স্বাভাবিক উজ্জ্বলতা হারিয়ে যায়। এর পাশাপাশি, ত্বকের মৃত কোষ জমে গিয়ে ত্বকের নিস্তেজভাব বাড়ায়।
এই সময় নিয়মিত এক্সফোলিয়েশন এবং হাইড্রেটিং উপাদানসমৃদ্ধ পণ্য ব্যবহার করলে ত্বকের প্রাকৃতিক উজ্জ্বলতা ফিরে পাওয়া সম্ভব।
শীতকালে শুষ্ক ত্বকের যত্ন নিতে প্রয়োজন সঠিক পরিচর্যার। এই সময়ে ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা হারিয়ে যাওয়ার পাশাপাশি বাইরের ধুলোবালি এবং শীতের শুষ্ক বাতাস ত্বককে আরও ক্ষতিগ্রস্ত করে।
তাই ত্বককে সুস্থ ও কোমল রাখতে কিছু বিশেষ পদ্ধতি অনুসরণ করা উচিত। নিচে ত্বকের যত্নের গুরুত্বপূর্ণ দিকগুলো নিয়ে আলোচনা করা হলো।
শীতকালে রূপচর্চা করার ক্ষেত্রে হাইড্রেটিং ক্লিনজার ব্যবহার করা উচিত। এটি ত্বক পরিষ্কার করার পাশাপাশি এর প্রাকৃতিক তেল ধরে রাখে। হারশ কেমিক্যালযুক্ত ক্লিনজার ব্যবহার করলে ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে যেতে পারে।
ক্লিনজিং ত্বকের পোর (Pores) থেকে ধুলো-ময়লা এবং অতিরিক্ত তেল দূর করে, যা ত্বককে সতেজ এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
শীতে ত্বকের যত্নে ক্রিম অত্যন্ত কার্যকর। গবেষণায় দেখা গেছে, শীতের শুষ্কতা ত্বকের প্রাকৃতিক লিপিড ব্যারিয়ারকে (Lipid Barrier) নষ্ট করে, যা ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখতে সাহায্য করে।
তাই প্রতিবার ক্লিনজিংয়ের পর ত্বকে একটি ভালো মানের ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন। গ্লিসারিন বা হাইলুরোনিক অ্যাসিড (Hyaluronic Acid) সমৃদ্ধ ময়েশ্চারাইজার ত্বককে দীর্ঘসময় আর্দ্র রাখে।
ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে এক্সফোলিয়েশন অত্যন্ত কার্যকর। শীতকালে অতিরিক্ত এক্সফোলিয়েশন না করাই ভালো, কারণ এটি ত্বককে আরও শুষ্ক করে তুলতে পারে। তবে সপ্তাহে এক থেকে দুইবার মৃদু এক্সফোলিয়েশন করলে ত্বকের মৃত কোষ দূর হয় এবং ত্বক সতেজ ও উজ্জ্বল দেখায়।
প্রাকৃতিক এক্সফোলিয়েটর যেমন ওটস বা মধু ব্যবহার করলে তা ত্বকের জন্য আরও উপকারী হতে পারে।
শীতকালে অনেকেই সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে ভুলে যান। অথচ শীতের মৃদু রোদেও ক্ষতিকর আল্ট্রাভায়োলেট (UV) রশ্মি ত্বকের জন্য ক্ষতিকর। সানস্ক্রিন ত্বককে এই UV রশ্মি থেকে সুরক্ষা দেয় এবং ত্বকের বয়স বৃদ্ধির প্রক্রিয়া ধীর করে।
তাই শীতকালেও বাইরে বের হওয়ার ১৫-২০ মিনিট আগে কমপক্ষে SPF ৩০ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করা উচিত।
শীতকালে ত্বক শুষ্ক হয়ে যাওয়া একটি সাধারণ সমস্যা। শীতল বাতাস ও কম আর্দ্রতার কারণে ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা দ্রুত হারিয়ে যায়, যা ত্বককে রুক্ষ এবং প্রাণহীন করে তোলে। তবে সঠিক যত্ন ও নিয়মিত অভ্যাসের মাধ্যমে ত্বকের আর্দ্রতা ধরে রাখা সম্ভব।
নিচে কিছু কার্যকর উপায় আলোচনা করা হলো, যা শীতে ত্বককে কোমল ও মসৃণ রাখতে সাহায্য করবে।
বাজারের হেলথ কেয়ার প্রোডাক্ট এর পাশাপাশি শীতকালে ত্বকের যত্ন নিতে ঘরোয়া উপায়গুলো অত্যন্ত কার্যকর হতে পারে। নিয়মিত ঘরোয়া পদ্ধতি অনুসরণ করলে ত্বককে শীতের শুষ্কতা ও রুক্ষতা থেকে রক্ষা করা সম্ভব। শীতে ত্বকের যত্নের জন্য কিছু সহজ এবং কার্যকর ঘরোয়া উপায় নিচে উল্লেখ করা হলো।
শীতকালে ত্বকের যত্নে বাড়তি কিছু অভ্যাস মেনে চলা উচিত, যা ত্বককে আরও সুরক্ষিত এবং সুস্থ রাখতে সাহায্য করবে। আবহাওয়ার পরিবর্তনের সাথে সাথে দৈনন্দিন জীবনে ছোট ছোট পরিবর্তন এনে শীতের শুষ্কতা এবং রুক্ষতা থেকে ত্বককে রক্ষা করা সম্ভব। নিচে এমনই কিছু গুরুত্বপূর্ণ টিপস আলোচনা করা হলো।
শীতকালে গরম পানিতে গোসল করতে ভালো লাগলেও এটি ত্বকের প্রাকৃতিক তেল ধ্বংস করে, যা ত্বককে শুষ্ক এবং রুক্ষ করে তোলে। গরম পানি ত্বকের বাইরের সুরক্ষামূলক লিপিড স্তরকে (Lipid Barrier) নষ্ট করে দেয়, যার ফলে ত্বক আর্দ্রতা ধরে রাখতে অক্ষম হয়। তাই গোসলের সময় গরম পানির তাপমাত্রা কম রাখুন এবং ৫-১০ মিনিটের বেশি সময় ধরে গোসল করবেন না।
শীতে ত্বকের সংবেদনশীলতা বেড়ে যায় এবং রুক্ষ পোশাক ত্বকে চুলকানি বা জ্বালাভাব সৃষ্টি করতে পারে। তুলোর তৈরি নরম পোশাক ত্বকের জন্য আরামদায়ক। পাশাপাশি এটি রুক্ষতা কমাতে সাহায্য করে। এতে ত্বকের শ্বাসপ্রশ্বাস ঠিক থাকে এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমে যায়।
শীতকালে অনেকেই ত্বকের শুষ্কতা দূর করতে শক্ত তোয়ালে দিয়ে ঘষে ত্বক মুছে ফেলেন, যা ত্বককে আরও ক্ষতিগ্রস্ত করে। শক্তভাবে ত্বক ঘষলে মৃত কোষের পাশাপাশি ত্বকের প্রাকৃতিক তেলও দূর হয়ে যায়। এর ফলে ত্বক আরও বেশি শুষ্ক এবং সংবেদনশীল হয়ে পড়ে। তাই তোয়ালে দিয়ে হালকা চাপ দিয়ে ত্বক শুকিয়ে নিন।
উপসংহার
শীতকালের শুষ্ক আবহাওয়ায় ত্বকের প্রয়োজন বাড়তি যত্ন। উপরোক্ত টিপসগুলোর অনুসরণ করে শীতে ত্বকের যত্ন নেয়া সম্ভব। প্রতিদিনের সামান্য সচেতনতা এবং সঠিক অভ্যাস আপনাকে শীতেও ত্বককে কোমল, আর্দ্র এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করবে। ত্বকের যত্নে এই টিপসগুলো অনুসরণ করে আপনার শীতকালকে আরও উপভোগ্য করে তুলুন।
